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减肥的方法各式各样,到底什么方法合适自己呢?正确的减肥方法是关键,最近,中药减肥受到广大朋友们的喜爱,其减肥效果明显,也不会带来副作用.

下面我们就一起来看看小编推荐给大家几个中药减肥食谱吧,帮助大家快速的瘦身成功.

中药减肥食谱推荐 塑窈窕好身段
一/海藻轻身汤 材料:海藻/薏仁各12克,夏枯草/山楂/泽泻各15克,茵陈/柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克

方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次.

功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症.

二/杞菊桑寄生减肥茶 材料:杭菊三钱/枸杞子三钱/淮山五钱/桑寄生一?/红糖适量 做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用.

推荐理由:适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士,腰膝酸软,便溏食少/疲倦乏力/视物不明或眼睛干涩等.

三/三花减肥汤 材料:9克玫瑰花/9克茉莉花/9克玳玳花/9克川芎/9克荷叶.

做法:先将以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100摄氏度的水冲泡.

适合人群:单纯型肥胖症人群.

中药减肥食谱推荐 塑窈窕好身段
四/莲子瘦身汤 材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗

做法: 1/猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净; 2/用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可.

推荐理由:此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润.

汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效.

健脾益气/补血润肤/美白肌肤/改善肥肿.

五/山楂荷叶参粥 材料:山楂15克/新鲜荷叶一张/(或荷叶15克)西洋参5克/粳米100克 用法:上药料加入清水/稀粥食用/一天饮用 推荐理由:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用/适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用.

六/清宫仙药茶 组成:上等茶叶3克,紫苏叶/石菖蒲/泽泻/山楂各12克.

方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用.

每次适量,开水泡,当茶饮.

推荐理由:消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症.

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